دورة النوم: استيقظ براحة
تعد Sleep Cycle تطبيقًا مجانيًا لنظام التشغيل Android تم تطويره بواسطة Robert Blackwell ، ويندرج تحت فئتي النمط الحياتي والصحة واللياقة البدنية. كما يوحي الاسم ، يساعد التطبيق المستخدمين على إدارة دورات نومهم والاستيقاظ بشعور جيد بالراحة. يستند التطبيق إلى الدراسات العلمية التي تشير إلى أن الدماغ البشري ينام في دورات تستغرق حوالي 90 دقيقة ، ويكون نهاية كل دورة هي الوقت المثالي للاستيقاظ.
أفضل بديل موصى به
يقدم Sleep Cycle ثلاثة أوضاع مختلفة لمساعدة المستخدمين على تحسين نومهم:
تسمح وضعية الاستيقاظ الثابتة للمستخدمين بتعيين وقت الاستيقاظ المرغوب فيه وتقترح أوقات النوم المثلى استنادًا إلى اختيارهم. يشبه وضعية النوم الثابتة ولكنها تسمح للمستخدمين بتحديد الوقت الذي يعتزمون فيه الذهاب إلى الفراش ، وتعرض أفضل الأوقات للاستيقاظ. أما وضعية النوم الآن ، فهي للأوقات التي يشعر فيها المستخدمون بالتعب ويرغبون في الذهاب إلى الفراش فورًا. يعرض أفضل الأوقات لضبط ساعة المنبه استنادًا إلى الوقت الحالي للجهاز.
يمكن للوضعيات الثلاثة تكوين ساعة المنبه الخاصة بنظام التشغيل Android تلقائيًا إلى الوقت المحدد ، مما يسهل على المستخدمين اتباع جدول نومهم. Sleep Cycle هو أداة بسيطة وفعالة لمساعدة المستخدمين على تحسين جودة نومهم والاستيقاظ بشعور منتعش.
